골다공증 예방법
골다공증의 원인이 비타민D 부족과 노화 그리고 칼슘 등의 부족 등입니다. 그리고 기존 병력과 가족력, 생활습관 등 여러 가지 이므로 골다공증 예방법은 원인을 제거하는 데 있습니다.
물론 기존 질병으로 인한 골다공증의 예방은 쉽지 않겠지만 비타민D 부족으로 인한 비타민D 섭취와 주기적인 햇빛 받기 골다공증에 좋은 음식을 섭취하거나 골다공증 영양제로 나오는 제품들을 섭취하는 것입니다. 적당한 운동, 식습관과 생활습관을 바꾼다면 골다공증을 예방할 수 있습니다.
또한 금주와 금연을 해야 합니다. 여성의 경우 음주와 흡연을 했을 경우 골밀 또 가 빠르게 감소했다는 연구결과가 있습니다.
골다공증 치료법
골다공증을 식습관과 운동, 영양제 복용 및 생활습관을 바꿈으로 서 골다공증 예방을 하고 초기 골다공증을 극복할 수 있다면 어느 정도 진행이 된 골다공증 같은 경우에는 골다공증 주사 등의 치료를 받게 됩니다.
칼슘제제, 비타민D, 칼시토닌, 에스트로겐, 골흡수 억제제와 불화나트륨, 부갑상선 호르몬, 스트론튬 등의 약물요법을 할 수 있습니다.
골다공증 검사비용
골다공증 검사는 보통 5만 원 정도이고 만 65세 이상은 보건소에서 무료로 받을 수 있습니다. 같은 성별에서 젊은 성인의 평균 골밀도를 기준으로 비교하여 T점부라는 것이 나오는데 정상인과 비교했을 때 얼마나 낮으냐를 기준으로 평가가 이루어집니다.
골다공증 수치
골밀도 검사 기기를 이용해서 나이, 성별, 인종 등의 평균값을 기준으로 설정하는 T-값을 보고 수치를 판단하는데, T값이 -1.0 이상이면 정상이고 , T-값이 -1.0~-2.5면 골감소증, T-값이 -2.5 이하면 골다공증 아로 진단한다.
어린이, 청소년, 폐경전의 여성과 50시 전의 남성에게는 T값을 사용하지 않고 Z값으로 평가하는데 Z값이 -2.0 이하면 '연령 기대치 이하'라고 한다. 보통 검사하는 연령대인 50세 이후의 여성과 폐경 후 여성 등은 T값으로 보면 된다.
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