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생활정보11

회화나무열매 효능과 부작용(+먹는법) 안녕하세요? 바비씨입니다. 오늘은 갱년기에 좋은 회화나무 열매에 대하여 소개해 드리려고 합니다! 한국, 중국, 일본 등지에서 자생하고 높이 45m 둘레는 3m까지 크는 나무로 옛날에는 그늘을 시원하게 만들어 주어서 마을에서 정자나무로 많이 심었던 나무입니다. 귀신을 쫓고 행운을 가져다 준다는 나무로 궁궐에서 심기도 했고 과거시험에 합격하면 마을에 심어서 학자수라는 별명을 갖고 있는 나무이기도 합니다. 동의보감에는 꽃, 열매, 껍질 모든 부위를 한약재로 사용했고 회화나무를 오래 먹으면 머리칼이 하얘지지 않고 늙지 않으며 장수할 수 있다는 기록이 있다고 하네요 ^^ 공해와 가뭄에 강하여 가로수로 많이 사용되고 있는 나무라고 합니다. 회화나무 열매 효능 칼륨, 마그네슘, 비타민 등 각종 아미노산이 풍부하게 함.. 2020. 3. 6.

프로폴리스 효능과 부작용 (먹는법) 벌이 만들어 내는 물질은 꿀, 로열제리, 디폴렌(꿀벌 화분) 등이 있습니다. 사람들이 몸에 좋다고 여겨 많이 찾는 것들인데요. 요즘엔 프로폴리스가 가장 인기가 많은 것 같아요. 프로폴리스는 벌이 만들어 내는 물질로 나무나 수액 벌의 타액 등이 혼합되어 만들어 내는 끈적끈적한 물질이라고 해요. 이 물질을 벌집 출입구나 여왕벌의 산란하는 방 벌집 구석구석 발라서 외부에서 오는 박테리아나 잡균으로부터 보호하기 위해 바른다고 해요. 한여름에도 벌통에 있는 꿀은 썩지 않고 벌집이 늘 깨끗한 것이 이 프로폴리스 때문이라고 하는데 그래서 프로폴리스를 천연 항생제 또는 천연 살균제라고 부른다고 합니다. 동의보감에는 천식과 기침 등 호흡기 염증예방에 도움이 된다고 기록되어 있습니다. 프로폴리스의 효능 각종 비타민과 미네.. 2020. 3. 6.

마효능과 부작용 (먹는법) 안녕하세요? 바비씨입니다. 오늘은 '마'에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 마는 뿌리 부분을 먹는 식물인데요, 끈적끈적한 '뮤신'이란 점액 성분이 있는 게 특징입니다. 위를 보호하는 효과가 뛰어나서 '산에서 나는 장어'라고 불리울 정도로 몸에 좋다고 하는데요, 크게 장마, 단마, 둥근 마 가 있고 열을 가하면 영양소가 파괴 되기 때문에 생으로 먹거나 갈아서 먹는다고 합니다. 보통 갈아서 많이 먹기 때문에 수분이 많고 손질이 쉬운 '장마'가 주로 쓰인다고 합니다. 동의보감에 마는 오장을 튼튼하게 하고 피로 해소에 좋으며 뼈와 근육을 튼튼하게 한다고 기록되어 있다고 하니 매일 '마' 갈아서 먹는것도 건강을 챙기는 좋은 방법일 것 같습니다. 마 효능 사포닌, 아르기닌, 아밀라아제, 카탈라아제, 디아스타아제, .. 2020. 3. 5.

석류효능 (석류까는법) 안녕하세요? 바비씨입니다. 여성의 과일 하면 석류를 떠올릴 수 있는데요, 바로 아름다움을 상징하는 여성호르몬인 에스트로겐이 많이 함유되어 있기 때문이라고 합니다. 여성호르몬은 35세부터 급격히 감소하는데 여성호르몬의 감소로 나타나는 갱년기 증상에도 탁월하다고 하니 천연 에스트로겐의 창고인 석류가 사랑받을 수밖에 없는 이유이기도 하죠. 이집트의 클레오파트라, 중국의 양귀비도 즐겨 먹었다고 합니다. 또 피부, 머리카락, 손발톱, 관절, 뼈대 근육 및 인대와 힘줄을 구성하는데 필수요소 인 콜라겐의 을 합성하는 역할로 한다고 하니 슈퍼푸드가 아닐 수 없습니다. 석류에는 에스트라디올, 엘라그산, 에스트리올, 에스트론 4종류의 전분체 성분이 풍부하게 들어있는데 그것들이 에스트로겐의 역할을 한다고 하네요. 석류의 효.. 2020. 3. 5.

아로니아 분말 복용법과 효능 안녕하세요? 바비씨입니다 ^^ 몇 년 전부터 아로니아로 만든 식품들이 눈에 보이기 시작 하더라고요. 홈쇼핑, 묘목판매, 즙, 동결생과 등등.. 레드 쵸코 베리,블랙 쵸크베리,퍼플 초코베리 3가지를 합쳐서 아로니아라고 하고 왕족들이 먹었다고 해서 킹스베리라고도 불리는 과일이라고 하네요. 우리나라에도 그 효능이 알려져 많은 농가에서 재배하고 있고 쉽게 구매할 수가 있습니다. '서양의 인삼', 동양에서는 늙지 않는 열매라는 뜻으로 '불로매'라고 부르기도 하는 이 아로니아는 항산화 작용에 효과적인 안토시안 성분이 많이 함유되어 각광받고 있는데요, 오늘은 이 아로니아에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아로니아(aronia berry) 블루베리와 아사이 베리보다 안토시아닌이 5배 높다고 합니다. 안토시안, 칼륨, 폴리.. 2020. 3. 4.

냉이의 효능 ( 수미네반찬냉이무침 간단레시피) 안녕하세요? 바비씨입니다! 봄기운 돋는 3월 입니다. 새로운 시작을 알리는 달이기도 하고 봄나물이 나오는 때이기도 하죠 ^^ 봄의 대표적인 나물이 냉이 인데요, 예로부터 백세갱 이라고 불리었는데 100세까지 장수하게 하는 나물이라는 뜻이었다고 하네요. 3~4월에 전국의 들이나 산에 나지만 요즘은 비닐하우스 등에서 재배하니 사철 다 맛 볼 수 있어서 소비자 입장에선 반가운 일이죠~ 냉이는 봄철에 입맛을 돋워줄 음식으로 국이나 무침으로 올라와 봄을 알리는 음식으로 사랑받고 있습니다. 비타민이 많고 다른 나물에 비해서 단백질과 칼슘이 많이 들어서 우리몸을 건강하게 해준다고 하는데요 오늘은 봄을 맞아 냉이에 대해 알아보고 간단한 냉이무침 레시피를 알려드리겠습니다. 냉이의 효능 비타민C, 비타민A, 비타민B1 ,.. 2020. 3. 4.

카카두플럼의 효능과 부작용 (+먹는법) 안녕하세요? 바비씨입니다. 세상에서 비타민C가 가장 많이 들어 있는 과일이 '카카두플럼'이라고 합니다. 우리나라 사람들에게는 생소한 이름일 텐데요 , 호주 북부지방의 척박한 환경에서만 자라며 양식이 되지 않기 때문에 희소한 가치가 있는 과일입니다. 그래서 널리 알려지지 않은 것 같기도 하네요. 비타민C 외에도 다양한 성분이 많아 최근 슈퍼푸드로 각광받고 있다고 합니다. 오늘은 이 카카두플럼에 대해서 소개해 보겠습니다.^^ 카카두플럼(kakadu plum) 카카두 국립공원의 이름을 따서 카카두플럼이라고 부르며 서양의 자두라고 불린다. 호주 원주민 질병 치료제 및 기력 보충제로 쓰였다고 한다. 비타민 c가 오렌지의 100배 블루베리에 460배 레몬에 58배가 들어 있으며 , 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 비타민E.. 2020. 3. 3.

연자육의 효능과 부작용 먹는 법 안녕하세요? 바비씨 입니다.^^ 오늘은 연자육에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 연은 버릴 게 없는 것 같습니다, 연 의 뿌리인 연근과 연잎으로는 반찬과 밥할 때 활용하고 연꽃은 연꽃차와 연자주 등으로 활용이 된다고 하네요, 그중에 연의 씨앗인 연자육이 가장 몸에 좋다고 알려져 있는데요 오늘은 그 연자육에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 연자육 연자육은 연의 씨앗을 말린 약재를 말합니다. 생명력을 상징하는 씨앗인 연자육은 예로부터 왕의 보약으로 알려져 있고 기력 회복은 물론 장수에 좋은 음식으로 알려져 있는 식품입니다. 우리나라 동의보감에서는 비위 기능을 돕고 정신과 건강의 기운을 도와 오장육부를 보호하고 많이 먹을수록 몸이 좋아진다라고 기록되어 있습니다. 그리고 연자육은 중국 4대 미인인 약귀비가 사랑한.. 2020. 3. 3.

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